Massage aux pierres chaudes, stone massage

Le massage aux pierres chaudes est une variation du massage classique. Des pierres lisses et plates chauffées sont placées sur des points clés du corps. Le thérapeute peut également tenir les pierres et les utiliser pour masser certaines zones.

Histoire

L'utilisation de pierres chaudes pour soigner remonte aux périodes antiques, mais ce n’est qu’avec Mary Nelson Hannigan, thérapeute dans l’Arizona, et sa technique de massage aux pierres chaudes, appelée thérapie LaStone, que l'utilisation des pierres chaudes pour le massage s'est répandue.

Ce massage, en même temps simple à apprendre par son caractère intuitif et difficile à contrôler par l'écoute, la compréhension et la perception de l'anatomie qu'il exige, est un art à découvrir et à développer!

Mary Nelson Hannigan anime des ateliers pour former d'autres thérapeutes de massage à ses techniques. Tandis que LaStone continue à être populaire, d’autres thérapeutes ainsi que les stations thermales et les spas ont développé leurs propres versions de massage aux pierres chaudes, en utilisant une roche lisse chauffée.

Principe

Les pierres sont habituellement faites de basalte, un type de roche volcanique noire riche en fer qui absorbe et retient la chaleur.

Des roches de fleuve sont habituellement utilisées parce qu'elles ont été lissées par le temps et le courant.

Les pierres sont immergées dans l'eau puis chauffées dans un dispositif de chauffage électrique jusqu'à ce qu'elles atteignent une certaine température (entre 54 et 63 °C). Les pierres peuvent être placées sur des points spécifiques sur le dos, sur les paumes de la main, ou entre les orteils.

La chaleur chauffe et détend les muscles, ce qui permet au thérapeute d'appliquer une pression plus profonde, si nécessaire.

La chaleur des pierres améliore la circulation et calme le système nerveux.

Certains thérapeutes placent les pierres sur les points dont on dit qu’ils représentent les centres d'énergie du corps pour rééquilibrer à la fois le corps et l'esprit.

Pratique

Les pierres ne sont jamais rugueuses. Elles sont toujours plates et lisses. Les pierres utilisées sur le dos sont de la taille d'un gros œuf mais plates.

Les pierres sont chauffées à l’aide d’un dispositif de chauffage électrique à lecture digitale ou à thermostat réglable.

Le thérapeute de massage tient toujours les pierres avant de les mettre en contact avec le corps, ce qui assure une bonne température. Toutefois chacun ayant sa propre tolérance, il ne faut pas hésiter à indiquer si les pierres sont trop chaudes.

Des pierres en marbre fraîches sont de temps en temps employées pendant un traitement, en particulier s'il y a inflammation.

Le thérapeute commence souvent par appliquer de l'huile sur le corps, ce qui permet aux pierres de glisser sans à-coup le long des muscles. Vous êtes étendu sur le ventre et le thérapeute utilise alors généralement les pierres chaudes pour masser le dos.

Une fois les muscles détendus par les pierres chaudes, le thérapeute peut les retirer et utiliser ses mains pour masser directement la peau.

Les pierres peuvent alors être placées à nouveau sur le corps pendant une période courte.

Vous êtes alors invité à vous retourner sur le dos. Le thérapeute peut placer de petites pierres entre vos orteils ou dans la paume de votre main et continuer la séance.

Un massage aux pierres chaudes typique dure entre 60 et 90 minutes.

Bénéfices, limites, contre-indications

Beaucoup de gens ressentent la chaleur des pierres comme un soulagement. Le massage aux pierres chaudes peut convenir aux personnes qui se sentent frileux ou qui ont les pieds froids. Il est également indiqué pour les personnes qui souffrent de tensions dans les muscles mais préfèrent un massage plus léger. La chaleur détend des muscles, ce qui permet au thérapeute de travailler les muscles sans employer une pression trop profonde.

Douleurs dorsales
Problèmes circulatoires
Ostéoarthrite ou problèmes d'arthrite
Stress, anxiété et tension
Insomnie
Dépression

Précautions

Le massage n'est pas recommandé pour certaines personnes :

Maladie de peau infectieuse, éruption, ou blessures ouvertes.
Juste après une chirurgie.
Juste après une chimiothérapie ou radiothérapie, à moins que ce soit recommandé par votre docteur.
En cas de prédisposition aux caillots sanguins. Il y a un risque de déplacement des caillots sanguins.
En cas de maladie de cœur, consultez votre médecin avant un massage.
Pour les femmes enceintes, consultez votre médecin avant d’envisager un massage. Le massage doit être fait par des thérapeutes spécialisés dans le massage pendant la grossesse.
Le massage ne doit pas être fait directement sur des contusions, peau irritée, cicatrices, tumeurs, hernie abdominale, ou des zones de fracture récente.

Conseils

Ne pas prendre un repas trop lourd avant un massage.

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